CLÁSICA DE LOS 4 PUENTES

Ayer por la mañana se disputo en Basauri la Clásica de Los 4 Puentes, con la organización del gran Javi Berasategui, lo que implica una buena organización ya de por sí. Además nada mas llegar al lugar, ví que el cronometraje era con chip, y allí estaban organizandolo todo Mari Carmen y Jon que son compañeros jueces de triatlón.
Al lio. Buena mañana, calor, y buena compañia. En Artunduaga me reuno con los habituales en este Circuito de Basauri, Sergio Mijancos, Mónica Pintor e Izaskun Yecora (muchas gracias a Mónica por las fotos). Calentamiento y foto de rigor

La carrera de por si es dura, pues se sube a un monte y se baja (todo por asfalto), asi que la táctica era clara, controlar la primera parte, y una vez coronado Zaratamo, full-gas.
Comienzo controlando, y las cosas van bastante bien a 3:50"-3:48" y 163 pulsaciones de media. Comienza la subida en el kilómetro 3 y ahí veo que controlando comienzo a pillar a gente. Veo las referencias de los de adelante y voy bien, voy de los 30 primeros, pero controlando. Primera bajadita antes de empezar los últimos 700 m de subida, y aquí comienzo mi full-gas, pillo al grupo que llevaba delante, en él, otro chico pega un tirón y nos vamos los dos para adelante, y con él hasta Arrigorriaga.
En la cuesta de la paja se me va un poquito pero recupero, pero veo que no es mi ritmo, ya voy a 166 pulsaciones y parciales de 3:39" y sé que si sigo, peto. Le dejo irse, a mi ritmo. Paso el Km 10 en 40 minutos justos, que para todas las subidas que hay, no está nada mal y de ahí a meta a controlar que no me pillen los de detrás.
Entro en la pista y veo que el chico de Santurce de detrás viene cerca, va a tocar apretar los dientes, pero no pasa nada, tengo reserva. Aprieto y no me pilla

Curioso sprint al final, llegando casi al tope, la cara tras cruzar la meta lo refleja

Bien, he bajado en minuto y medio mi plusmarca en esta carrera. Estoy muy bien de forma.
Me acerco donde la jueza para ver el puesto, yo calculo que el 28-30, OSTRAS, el 22º, he hecho el 22º. Buah, estoy que no me lo creo, gran puesto, gran carrera, tanto táctica como fisicamente. Sergio 4º, pero es que es de otro nivel.
Me coloco 9º en el Circuito de Basauri, y 5º local, pero no voy a hacer Finaga, asi que simplemente es anecdotico
Y la semana que viene Cross de Basauri, otra vez en casa, otra vez a disfrutar.
Señoraaaaaaaa, enseñeme la caja de puros

2015 UN AÑO CARGADO DE ILUSIÓN

Después de un 2014 increible en cuanto a lo deportivo (19º en el Circuito Cántabro de Duatlón, 21º en el Campeonato de España de Duatlón y 25º en la Sanfermin Marathon), y del consiguiente parón de separación de temporadas, toca volver a ponerse las pilas y pensar en los objetivos del año que viene, para realizar una buena planificación y llegar a punto el dia D y a la hora H

En un principio, el planteamiento en cuanto a picos de forma, va a ser similar al anterior. Estar muy bien en Abril para el Campeonato de España de Soria y después estar muy bien en Junio, sin un objetivo definido aún, pero probablemente para el Triatlón de Aritzaleku, sin olvidarnos de los duatlones cantabros donde tan bien me lo he pasado.
El invierno va a ser similar al anterior pero con un poquito menos de fondo. No haré ni Behobia, ni probablemente Vitoria, con lo que evitaré la carga de medias maratones, y mi objetivo será cuajar una buena actuación en la Santurce a Bilbao, donde espero rondar 1h02-1h04.
En un principio el calendario de carreras populares hasta la Santurce será el siguiente:
26 octubre: Clásica de los 4 puentes
02 noviembre: Cross de Basauri
08 noviembre: X-trem Finaga (aun por definir si la voy a correr)
Eso si, si me haceís alguna propuesta interesante, estos calendarios siempre son modificables.
Ahora os toca planificar el vuestro

SANTANDER SEGUNDA PARTE Y CALELLA

Este pasado domingo, toco volver a Santander, en esta ocasión al Sardinero. Última prueba de la temporada del Circuito de Triatlón, y como es habitual en mi, sin ninguna opción de ningún tipo por mi mala natación.
Para recoger el dorsal, risas y más risas, al fin y al cabo es lo que caracteriza a este equipo, que nos lo pasamos muy bien, y como muestra esta foto con mis compañeros Pablo y Sandra

Cambio de natación, e ibamos a hacer un 8, en vez del tradicional circuito. Natación con salida apresurada y a sufrir toca. Primeras boyas bien, con gente alrededor, y a partir de la segunda boya fue un poquito de caos. La tercera boya no se veía con el sol, y la lejanía y fue un poquito nadar a ciegas (pensamos que hubo gente que se comió esa boya, porque sino hicieron nataciones muy buenas). Salgo del agua y 25', bueno, sabía que se me había ido, no pasa nada, pero había nadado a gusto (lo que no sabía era que eran 1200 m en vez de 750m con lo que ese tiempo para mi es bastante bueno).
Cojo la bici y a volar, como suponía, me doblan los primeros en ese corto circuito, y la idea es intentar ayudar a los compañeros de equipo, paso a Nanduco y Garcia pero no pueden seguirme. Me coge el grupo de Luis que va tirando como loco, me acerco a él y le paro un poco los caballos, aguantamos ese grupo y ya la última vuelta sólo con 3 ó 4 incluida la gran Elena Villanueva
Y a correr toca, llego a la transición con Javier Sedano, pero él hace una transición muy mala y me toca ir solo

Y veo que pesa la tripa del agua bebida en el mar, y que hoy toca disfrutar, que ya habrá tiempo para morirse en los duatlones en 2015.
Creo que choque la mano a todos los componentes del equipo que giraban en el circuito de carrera a pie, creo que no me falto ninguno, y me divertí  mucho corriendo. Me puse a 160 pulsaciones, que es un ritmo asequible para mí, y disfrute como un enano con la gente que animaba, Javi, Ines, Juan Aja, Manu Sigler ....
Al final 79º, que no está mal. Pelayo 2º y campeón del circuito, y terceros por equipos, otro podium para el bolsillo y un bizcocho que nos dio Cristina Ruiz que estaba de muerte para acabar bien la temporada

Y ahora de regreso ya en Bilbao, volvía el momento nervios por otros. Ese momento que tienes a un amigo en un Ironman y vas viendo como pasan los tracks, y su chip va marcando los tiempos. En Calella tenía muchos amigos, pero en especial a Manolo Ramos. Fue muy divertido volver a vivir esas sensaciones con el whatsapp echando humo en una mano, y la tablet en la otra esperando verle llegar. Y el mayor de los Ramos a eso de las 22:15h por fin tenía su recompensa. FELICIDADES MANOLO

PD: Muchas gracias a todas las personas que nos hacen fotos, y que de forma desinteresada las suben a Internet, porque sin ellos, estos post no serían posibles

SANTANDER vs BASAURI

Voy a escribir la crónica del pasado fin de semana, porque ya estoy viendo que se me pasa el tiempo, y al final se me junta con el siguiente, en el cual también compito.
Por partes. El sábado era el día de nuestras chicas en Santander, Campeonato de España de Promoción, y allí estaban compitiendo nuestras chicas de Triatlón Camargo-Astillero, que a pesar de no puntuar se lo pasaron genial. Nuestra compañera Nuria no puntuó por sólo 1 minuto y medio, fue una pena, pero chapo para todas ellas.
A las 17h era el momento de los chicos. Con una natación que al final se hizo bastante dura debido a las corrientes, pero que se le va a hacer, como ya sabeís, la natación no es mi fuerte, y al salir del agua viendo que había tardado 20 minutos, me dieron casi ganas de llorar. Menos mal que siempre queda la bici y la carrera a pie. Una bici espectacular con la subida a la Madalena a 3 vueltas, y una carrera a pie muy bonita también a 3 vueltas, remontando todo el rato, como siempre en triatlón

Al final 93º en la general, ni tan mal, y hablando con mis compañeros, para haber nadado casi 850 m, ni tan mal, más o menos con mis compañeros de equipo en las posiciones habituales en los tris, exceptuando esos 3-4 minutos de más perdidos en el agua.
No está mal para ser la primera carrera del año.

Y al día siguiente a mi pueblo natal. A las 6 millas de Basauri, carrera muy rápida y con las piernas cansadas del día anterior, y donde me sobraron 2 kms, pero ni tan mal. En Basauri 29º en la general y como sorpresa un sobre de 20€ para la compra de material deportivo. Prueba totalmente recomendable, gratuita, te dan una camiseta y si andas bien un vale de material. Pero lo mejor de todo, la compañía

Agradable mañana, y a pensar en el siguiente fin de semana. Domingo, triatlón de Santander.
Agradecer las fotos "robadas" a Jessica Rodriguez, Marcos Bardón y Sergio Mijancos