Esta tarde nos hemos enterado del fallecimiento de un atleta cántabro de Arredondo en el Cross de Llodio. Antes que nada, mis más sentidas condolencias a sus familiares y amigos.
Muchas veces nos preguntamos si eso es evitable o si no. Desde el punto de vista de un simple corredor, que no entiende nada de medicina, yo pienso que no. Hay mucha gente que nos dice que un buen reconocimiento a principio de temporada evita muchos de estos sustos. Si os digo la verdad, yo pienso que no.
Yo pienso, que en competición muchos de nosotros, entre los que me incluyo, llegamos al límite de nuestras posibilidades. Y con ir al límite no me refiero a superar mis pulsaciones máximas, sino llegar al máximo posible de esfuerzo y sufrimiento, cosa que en cualquier reconocimiento médico sé que no vamos a llegar.
Por ejemplo, en la última Santurce a Bilbao, el tramo entre Uribitarte y meta fue para mí un continuo sprint de más de 500 m, en donde la media de mi pulso fue cercana a las 180 pulsaciones, y yo sé que eso no lo voy a lograr en ninguna prueba de esfuerzo.
También habrá los detractores que te dirán: ¿Y por que llegas a esos límites, si te estás jugando la vida?. Pues porque en esos momentos eso no se piensa, igual que cuando bajas un puerto a 80 kms/h, eso no se piensa, vas en carrera, y se va tu grupo, o tu objetivo.
Por eso, pienso que es impredecible, que a cada uno le toca su hora cuando le toca, y hoy desafortunadamente le ha tocado a uno de nuestros compañeros.
De mientras debemos aprovechar los momentos que nos da esta vida. Al fin y al cabo, si algún día fallecemos haciendo deporte, moriremos haciendo lo que nos gusta, nunca olvideís eso. Hasta que llegue nuestra hora, vamos a seguir disfrutando de esta locura del deporte,
domingo, 14 de diciembre de 2014
viernes, 5 de diciembre de 2014
BORRADOR TEMPORADA 2015
Después de una semana de semi-parón para retomar fuerzas, ya pensamos de lleno en la temporada 2015, a pesar de que algunos piensen que aún es muy pronto y que no han salido muchos calendarios.
En principio me gustaría que fuese una temporada parecida a la anterior, con dos picos de forma, uno en Abril, para el Campeonato de España de Duatlón de Soria, habiendo entrenado previamente en los duatlones cantabros y otro en Junio para los triatlones de Aritzaleku y Buelna.A Aritzaleku le tengo muchas ganas, y a Buelna también porque es un poco volver a los origenes. Ya veís que volvemos a la media distancia. El borrador del Calendario sería:
-San Silvestre de Bilbao-Rekalde
-Cross Sei Izar de Santutxu
-Duatlon de Astillero
-Duatlon de Galizano
-Duatlon de Torrelavega
-Camp España Duatlon Soria
-Duatlon Polanco
-Ocean Lava Santander?????
-Duatlon Larraga(Navarra)
-Duatlon Villaverde de Pontones
-Triatlon de Aritzaleku(Navarra)
-Triatlon de Laredo
-Triatlon de Buelna
Esta es la idea inicial, luego ya sabeís que este pre-calendario puede sufrir muchas modificaciones, y que no está la parte de Julio en adelante, puesto que todavía es prontísimo para ello.
Quiero centrarme en las pruebas que NO tengan drafting, y sobre todo, al igual que me paso el año pasado, disfrutar del deporte.
¿Alguién me acompaña?
En principio me gustaría que fuese una temporada parecida a la anterior, con dos picos de forma, uno en Abril, para el Campeonato de España de Duatlón de Soria, habiendo entrenado previamente en los duatlones cantabros y otro en Junio para los triatlones de Aritzaleku y Buelna.A Aritzaleku le tengo muchas ganas, y a Buelna también porque es un poco volver a los origenes. Ya veís que volvemos a la media distancia. El borrador del Calendario sería:
-San Silvestre de Bilbao-Rekalde
-Cross Sei Izar de Santutxu
-Duatlon de Astillero
-Duatlon de Galizano
-Duatlon de Torrelavega
-Camp España Duatlon Soria
-Duatlon Polanco
-Ocean Lava Santander?????
-Duatlon Larraga(Navarra)
-Duatlon Villaverde de Pontones
-Triatlon de Aritzaleku(Navarra)
-Triatlon de Laredo
-Triatlon de Buelna
Esta es la idea inicial, luego ya sabeís que este pre-calendario puede sufrir muchas modificaciones, y que no está la parte de Julio en adelante, puesto que todavía es prontísimo para ello.
Quiero centrarme en las pruebas que NO tengan drafting, y sobre todo, al igual que me paso el año pasado, disfrutar del deporte.
¿Alguién me acompaña?
jueves, 4 de diciembre de 2014
FOTOS SANTURCE A BILBAO
Con permiso de mis amigos de Festak.com que hacen unas fotos impresionantes, aparte de lo buena gente que son, os dejo algunas fotos mías de la Santurce a Bilbao, donde se nota, en las dos últimas fotos, que fuí de menos a más, y que lo dí todo.
Mañana ya os cuento en otro post, como vamos a planificar la temporada 2015, y posibles pruebas. Pero eso ya lo dejamos para mañana. Vamos a disfrutar un poquito de los 59:22
lunes, 1 de diciembre de 2014
59:22 CUANDO LO IMPOSIBLE SE HACE POSIBLE
Este post está escrito un poco en semi-caliente, e intentaré contarlo tal y como lo viví ayer. A la mañana quedo a las 9h con mi amigo Javi, es su primera carrera larga, y la verdad es que no lo hizo nada mal 1h 12' a pesar de lo acojonado que iba. Después ya en Santurce me encuentro con Kristian, Miguel, Urbikos, Nanduco, Davizin, y finalmente Manolo y Ana. La frase de Manolo: "Juanillo, vete a por la caja de los puros". 15 minutos antes de empezar me voy a los cajones de salida. La táctica es clarísima, he quitado los mocos y sé que lo puedo hacer bien, a tope y hasta donde llegue, si reviento, reviento, no pasa nada.
Suena el pistoletazo, hay mucha gente, pero me meto un poco por las aceras y se corre bien, giro en el parque de Santurce y pico el primer kilómetro 3:37, ostras voy muy bien. Empieza la cuesta, y a muerte, para eso vine a verla la semana pasada, sé que es constante y que hay que sufrir, me saca fotos el de Festak, corono, lo veo, ahí está el Polideportivo Santa María, hay trabajé dando spining, y llega el giro a la izquierda, se ha acabado lo duro, pequeño repecho y ya todo picará hacia abajo, pico el tercer kilómetro, bien bien, estoy rodando a 3:45 EN SUBIDA. Veo al fondo a Inma Pereiro y Fer Garcia Aja, hay que pillarles, sé que son buena liebre. Les cojo antes de Sestao y me pego a su espalda, voy bien, corriendo muy cómodo, y sé que puedo un poco más, pero no, hay que aguantar ahí, aún queda mucho. Hablo con Fer, y me dice que van a bajar un poco de la hora, bien, a ver cuanto les puedo aguantar. Pasamos el km 8, 30 minutos, ostras, el sub 1h está ahí. Pasamos la Naval, uno de los marroquís se ha parado a vomitar, entro en Barakaldo, este es un tramo duro, esta subidita hace mucho mucho daño, aprieto un pelín y casí sin quererlo me voy, miro atrás pero veo que Inma hoy no va, y tiro para delante, (y menos mal porque al final se les fue la hora por 20 sg),al fondo reconozco a los dos basauritarras con los que me he estado pegando todo el circuito, y me voy a por ellos, son un grupo de 5, y sé que si llego, voy a ir bien resguardado en la ría. Llego al avituallamiento, paso hacia Zorroza, y al fondo veo a Miguel Faundez, sé que va a caer, Miguel siempre va de más a menos, hay que pillar su grupo y seguir. Paso por el cartel de Bilbao, miro el reloj y empiezo a calcular, cuando entreno tardo 28 min hasta aquí, pero hoy hay un poquito más hasta la Gran Vía, si aprieto y no pasa nada raro, se puede hacer, la hora puede ser mia. Paso Zorroza, llego a la ría, cojo el grupo de Miguel, hablo con él e intenta seguirme, llegamos a Olabeaga, empieza a llover, llueve mucho, se echa la niebla, pero es mi terreno, corro todos los días por aquí, los de Basauri cambian de ritmo, es ahora o nunca, hay que morirse aquí, aquí está la clave, lo sé, aquí empieza esta partida de ajedrez, aprieto, 171 pulsaciones, Miguel se queda, pasamos el Euskalduna, 50 minutos, cuando entreno tardo 10 min hasta aquí, voy en tiempo. Subimos al Hotel Melia, y bajamos por la carretera, veo el km 14, se me están yendo un poco, como en Basauri, no, no, hay que apretar 174 pulsaciones en bajada, vamos, vamos, no perderles. Allana bajo el Gugenheim, vuelvo a coger el grupo, la gente anima, llega Uribitarte, km15, sólo 800 m 56:10, va Juan, lo tienes ahí, es en cuesta pero se puede hacer, la gente anima, vamos, vamos, no te desinfles en la cuesta, llegas arriba, ahora dos pasos y a volar hasta meta, es como dar una vuelta a la pista de Basauri, esa pista en la que tantas vueltas has dado, 58:30, vamos 178 pulsaciones, muerete ahora, es tu momento de bajar de 1 hora en Santurce, llevas 21 años esperando esto, pensabas que nunca lo lograrías, y está ahí, giras en El Corte Ingles, ya ves la meta, la gente grita, consigues ver el tiempo del reloj 59:10, lo vas a lograr, baja un poco el ritmo y disfrutalo, aprieto los puños, lo voy a lograr, me acuerdo de mucha gente, me acuerdo de Pedro con el que hice esta recta por primera vez (pero en sentido contrario), me acuerdo de muchas Santurces, de mucha gente, que está y que se quedo por el camino de la vida, llego, 59:22, joder, me echo las manos a la cara, no puedo más, he corrido de menos a más, lo he dado todo, quiero llorar de alegría, pero no tengo ni fuerzas. Por fín he bajado la hora en Santurce. El niño se ha hecho mayor. Veo a Isidro: "lo he logrado, he bajado la hora", increible, busco a Puy y me da las llaves para ir a ducharme. Me ducho y vuelvo a buscar a los espartanos. Llega Ana, animos, de espartanos, veo a Manolo. "Manolo, Manolo, mira, mira", le enseño el reloj 59:22, le enseño los parciales. "Juanillo, que cabrón, lo has logrado, eres una máquina". Iba a por 1h02-1h03 y he bajado la hora. Le he pedido cartas a la señora, y me he llevado el casino entero.
Ahora, a parar 3 días, planificar bien la temporada de dus-tris y a pasarmelo tan bien como ayer, tanto en carrera como después de la carrera.
ESPARTANOSSSS, ¿CUAL ES VUESTRO OFICIO?, AJU AJU AJU
Suena el pistoletazo, hay mucha gente, pero me meto un poco por las aceras y se corre bien, giro en el parque de Santurce y pico el primer kilómetro 3:37, ostras voy muy bien. Empieza la cuesta, y a muerte, para eso vine a verla la semana pasada, sé que es constante y que hay que sufrir, me saca fotos el de Festak, corono, lo veo, ahí está el Polideportivo Santa María, hay trabajé dando spining, y llega el giro a la izquierda, se ha acabado lo duro, pequeño repecho y ya todo picará hacia abajo, pico el tercer kilómetro, bien bien, estoy rodando a 3:45 EN SUBIDA. Veo al fondo a Inma Pereiro y Fer Garcia Aja, hay que pillarles, sé que son buena liebre. Les cojo antes de Sestao y me pego a su espalda, voy bien, corriendo muy cómodo, y sé que puedo un poco más, pero no, hay que aguantar ahí, aún queda mucho. Hablo con Fer, y me dice que van a bajar un poco de la hora, bien, a ver cuanto les puedo aguantar. Pasamos el km 8, 30 minutos, ostras, el sub 1h está ahí. Pasamos la Naval, uno de los marroquís se ha parado a vomitar, entro en Barakaldo, este es un tramo duro, esta subidita hace mucho mucho daño, aprieto un pelín y casí sin quererlo me voy, miro atrás pero veo que Inma hoy no va, y tiro para delante, (y menos mal porque al final se les fue la hora por 20 sg),al fondo reconozco a los dos basauritarras con los que me he estado pegando todo el circuito, y me voy a por ellos, son un grupo de 5, y sé que si llego, voy a ir bien resguardado en la ría. Llego al avituallamiento, paso hacia Zorroza, y al fondo veo a Miguel Faundez, sé que va a caer, Miguel siempre va de más a menos, hay que pillar su grupo y seguir. Paso por el cartel de Bilbao, miro el reloj y empiezo a calcular, cuando entreno tardo 28 min hasta aquí, pero hoy hay un poquito más hasta la Gran Vía, si aprieto y no pasa nada raro, se puede hacer, la hora puede ser mia. Paso Zorroza, llego a la ría, cojo el grupo de Miguel, hablo con él e intenta seguirme, llegamos a Olabeaga, empieza a llover, llueve mucho, se echa la niebla, pero es mi terreno, corro todos los días por aquí, los de Basauri cambian de ritmo, es ahora o nunca, hay que morirse aquí, aquí está la clave, lo sé, aquí empieza esta partida de ajedrez, aprieto, 171 pulsaciones, Miguel se queda, pasamos el Euskalduna, 50 minutos, cuando entreno tardo 10 min hasta aquí, voy en tiempo. Subimos al Hotel Melia, y bajamos por la carretera, veo el km 14, se me están yendo un poco, como en Basauri, no, no, hay que apretar 174 pulsaciones en bajada, vamos, vamos, no perderles. Allana bajo el Gugenheim, vuelvo a coger el grupo, la gente anima, llega Uribitarte, km15, sólo 800 m 56:10, va Juan, lo tienes ahí, es en cuesta pero se puede hacer, la gente anima, vamos, vamos, no te desinfles en la cuesta, llegas arriba, ahora dos pasos y a volar hasta meta, es como dar una vuelta a la pista de Basauri, esa pista en la que tantas vueltas has dado, 58:30, vamos 178 pulsaciones, muerete ahora, es tu momento de bajar de 1 hora en Santurce, llevas 21 años esperando esto, pensabas que nunca lo lograrías, y está ahí, giras en El Corte Ingles, ya ves la meta, la gente grita, consigues ver el tiempo del reloj 59:10, lo vas a lograr, baja un poco el ritmo y disfrutalo, aprieto los puños, lo voy a lograr, me acuerdo de mucha gente, me acuerdo de Pedro con el que hice esta recta por primera vez (pero en sentido contrario), me acuerdo de muchas Santurces, de mucha gente, que está y que se quedo por el camino de la vida, llego, 59:22, joder, me echo las manos a la cara, no puedo más, he corrido de menos a más, lo he dado todo, quiero llorar de alegría, pero no tengo ni fuerzas. Por fín he bajado la hora en Santurce. El niño se ha hecho mayor. Veo a Isidro: "lo he logrado, he bajado la hora", increible, busco a Puy y me da las llaves para ir a ducharme. Me ducho y vuelvo a buscar a los espartanos. Llega Ana, animos, de espartanos, veo a Manolo. "Manolo, Manolo, mira, mira", le enseño el reloj 59:22, le enseño los parciales. "Juanillo, que cabrón, lo has logrado, eres una máquina". Iba a por 1h02-1h03 y he bajado la hora. Le he pedido cartas a la señora, y me he llevado el casino entero.
Ahora, a parar 3 días, planificar bien la temporada de dus-tris y a pasarmelo tan bien como ayer, tanto en carrera como después de la carrera.
ESPARTANOSSSS, ¿CUAL ES VUESTRO OFICIO?, AJU AJU AJU
miércoles, 26 de noviembre de 2014
DESDE SANTURCE A BILBAO
Noviembre de 1993. Un pequeño chico de 15 años realiza su tercera Herri Krossa de Bilbao (10 kms), y se plantea si puede llegar a hacer a la semana siguiente la Santurce a Bilbao (15 kms), más feliz que una perdiz, llega el lunes y se lo plantea a su profesor de Educación Física, "claro, ¿por qué no?, si la haces voy contigo", y dicho y hecho.
Falsificamos la fecha de nacimiento (no se puede competir en la Santurce a Bilbao siendo menor de 16 años), y adelante. Fue un día nublado, lluvioso, como probablemente será el próximo domingo, y aquel profesor le acompaño de principio a fin, haciendo realidad el sueño de aquel niño, enseñándole trucos, donde comer, donde beber, ir tomando la zona corta de la curva para ir rebajando metros (Dios como me acorde de eso en Elba). Aquel profesor se llama Pedro Sola, y con los años se ha convertido en algo más que un profesor, en un amigo, en alguién que me ha enseñado a disfrutar del deporte y también de la vida, para que negarlo.Durante muchos años compartimos kilómetros y andanzas, muchas andanzas, tanto en bici como en carreras populares, y aunque ahora apenas hagamos deporte juntos, seguimos manteniendo el contacto y la amistad.
Después de aquella Santurce a Bilbao han habido otras, con 0ºC, con calor, con frio, con viento, pero siempre tendré un recuerdo especial de aquella primera vez. Se puede decir, que en cierta medida, aquello fue uno de mis primeros contactos con la larga distancia. Algo que no tiene nada que ver con lo que hago ahora. Antes hacías 1h de carrera y con eso ya podías hacer la Santurce, ahora haces 1 hora de carrera y el día ha sido corto de kilómetros. El niño ya es un hombre, el niño que no sabía si correría 15 kms, ya tiene 2 Ironman en su haber.
Esta edición de la Santurce también va a ser especial, por varios motivos, porque llego muy bien (a pesar de los mocos), porque hace mucho que no la corro, pero sobre todo, porque van a venir muchos de esa nueva familia cántabra que he creado en 2014, y que cada día me enseñan una cosa nueva.
Por esto, cuando el próximo domingo a las 10:59 h me encuentre en la recta del polideportivo de Santurce, sé que será especial, sé que tendré los mismos nervios de siempre, siempre que sé que puedo hacerlo bien, pero sé que lo voy a disfrutar casi tanto como aquel niño que con 15 años tenía el miedo de saber si iba a poder acabar o no.
En ese momento, sonará la bocina y daré el primer paso. El primer paso hacia Bilbao, el siguiente paso de ese niño que tenía miedo
Falsificamos la fecha de nacimiento (no se puede competir en la Santurce a Bilbao siendo menor de 16 años), y adelante. Fue un día nublado, lluvioso, como probablemente será el próximo domingo, y aquel profesor le acompaño de principio a fin, haciendo realidad el sueño de aquel niño, enseñándole trucos, donde comer, donde beber, ir tomando la zona corta de la curva para ir rebajando metros (Dios como me acorde de eso en Elba). Aquel profesor se llama Pedro Sola, y con los años se ha convertido en algo más que un profesor, en un amigo, en alguién que me ha enseñado a disfrutar del deporte y también de la vida, para que negarlo.Durante muchos años compartimos kilómetros y andanzas, muchas andanzas, tanto en bici como en carreras populares, y aunque ahora apenas hagamos deporte juntos, seguimos manteniendo el contacto y la amistad.
Después de aquella Santurce a Bilbao han habido otras, con 0ºC, con calor, con frio, con viento, pero siempre tendré un recuerdo especial de aquella primera vez. Se puede decir, que en cierta medida, aquello fue uno de mis primeros contactos con la larga distancia. Algo que no tiene nada que ver con lo que hago ahora. Antes hacías 1h de carrera y con eso ya podías hacer la Santurce, ahora haces 1 hora de carrera y el día ha sido corto de kilómetros. El niño ya es un hombre, el niño que no sabía si correría 15 kms, ya tiene 2 Ironman en su haber.
Esta edición de la Santurce también va a ser especial, por varios motivos, porque llego muy bien (a pesar de los mocos), porque hace mucho que no la corro, pero sobre todo, porque van a venir muchos de esa nueva familia cántabra que he creado en 2014, y que cada día me enseñan una cosa nueva.
Por esto, cuando el próximo domingo a las 10:59 h me encuentre en la recta del polideportivo de Santurce, sé que será especial, sé que tendré los mismos nervios de siempre, siempre que sé que puedo hacerlo bien, pero sé que lo voy a disfrutar casi tanto como aquel niño que con 15 años tenía el miedo de saber si iba a poder acabar o no.
En ese momento, sonará la bocina y daré el primer paso. El primer paso hacia Bilbao, el siguiente paso de ese niño que tenía miedo
sábado, 15 de noviembre de 2014
COLABORACIÓN CON CUSTOM4
Aunque algunos ya os habeís enterado, a otros este post os pillará totalmente por sorpresa.
Todos sabeís que yo soy Personal Trainer y ahora mismo llevo a varios "pupilos" a mi cargo. En un momento de ampliar fronteras me puse en contacto con la empresa Custom4, que para los que os moveís en el mundo del deporte, son la empresa que realiza los reconocimientos médicos y los estudios biomecánicos en la planta baja de la Casa del Deporte de Bilbao
Pues bien, a ellos les llega mucha gente que les pide un profesional para llevar sus entrenamientos, y han pensado en mi. Así que a partir de ahora, me vereís con ellos y supondrá, esperemos, una buena oportunidad para ampliar mi carrera profesional como Personal Trainer
Puede ser el comienzo de una buena colaboración
Todos sabeís que yo soy Personal Trainer y ahora mismo llevo a varios "pupilos" a mi cargo. En un momento de ampliar fronteras me puse en contacto con la empresa Custom4, que para los que os moveís en el mundo del deporte, son la empresa que realiza los reconocimientos médicos y los estudios biomecánicos en la planta baja de la Casa del Deporte de Bilbao
Pues bien, a ellos les llega mucha gente que les pide un profesional para llevar sus entrenamientos, y han pensado en mi. Así que a partir de ahora, me vereís con ellos y supondrá, esperemos, una buena oportunidad para ampliar mi carrera profesional como Personal Trainer
Puede ser el comienzo de una buena colaboración
lunes, 10 de noviembre de 2014
GALA FIN DE TEMPORADA DE TRIATLON
El pasado viernes se celebró en el Restaurante Maremondo de Santander la cena de gala fin de temporada del Triatlón Cantabro.
Al llegar nos juntamos el cuarteto calavera, Pablo Sarobe, Patri, Nanduco y yo. Una cervecita y para la cena
En la cena me toco en la mesa de mi equipo el AC Triatlón Camargo-Astillero, donde eramos todos los que estabamos, pero no estabamos todos los que somos (si no, mirar mi facebook)
Mientras cenabamos iban repartiendo los premios, y por suerte, tuvimos bastantes para el equipo (aparte de los individuales de miembros del equipo). 5º por equipos en el Circuito de Duatlón, 3º por equipos en el Circuito de Triatlón, y equipo más participativo. A mi me toco recoger el de Triatlón con mi compañero Rolando, y el equipo más participativo, que salimos todo el equipo en pleno.
Cena amena, en donde se hablaron de los proyectos 2015, y salieron nombres de ciudades españolas, Aviles, Soria, Lerate.
A título personal, 20º en el Circuito de Duatlón y trofeo por ello
Despedida de compañeros, y vuelta para casa
Y colorín colorado, la temporada 2014 se ha acabado, ahora a pensar en 2015
Al llegar nos juntamos el cuarteto calavera, Pablo Sarobe, Patri, Nanduco y yo. Una cervecita y para la cena
En la cena me toco en la mesa de mi equipo el AC Triatlón Camargo-Astillero, donde eramos todos los que estabamos, pero no estabamos todos los que somos (si no, mirar mi facebook)
Cena amena, en donde se hablaron de los proyectos 2015, y salieron nombres de ciudades españolas, Aviles, Soria, Lerate.
A título personal, 20º en el Circuito de Duatlón y trofeo por ello
Y colorín colorado, la temporada 2014 se ha acabado, ahora a pensar en 2015
lunes, 3 de noviembre de 2014
CROSS DE BASAURI. UN CLÁSICO
Para los que hemos crecido en un sitio, y luego por diferentes razones de la vida nos hemos ido a vivir a otro, volver a participar en la vida de ese antiguo pueblo, siempre es algo especial.
Y a mi me ocurre eso con Basauri. Este año, he podido correr tres pruebas allí, las Seis Millas, los 4 puentes y el Herri Krossa. El Herri Krossa siempre es una prueba especial, pues es una de las primeras pruebas que corrí, y al fín y al cabo es la carrera de mi pueblo, asi que había que hacerlo bien.
Al ir a coger el dorsal ya me dí cuenta, que igualar el 26º puesto del año pasado no iba a ser tarea fácil, puesto que había mucho nivel, asi que habría que conformarse con mejorar el tiempo del año pasado 42:27
La carrera comenzó rápida, pero yo iba corriendo muy a gusto a 162-163 pulsaciones. Mi sorpresa fue cuando me dí cuenta de que no estaban marcados los kilómetros, asi que habría que correr un poco por sensaciones y no por tiempos. A la vuelta del giro de Juguettos, ya me dí cuenta de que en la cuesta del polideportivo se podía hacer un grupeto, y con el viento que hacía era algo que había que buscar. Además, no estabamos tan atrás como inicialmente pensaba, iriamos el 30-35. Y efectivamente grupeto al canto para ir hacia San Miguel.
En el campo de San Miguel, la sorpresa del día, allí estaba mi amigo Dani viendo el futbol, y cayo un gritito de ánimo. El grupo que se había formado en la cuesta aguantó hasta el último kilómetro, hasta que se pusieron los de los clubes de atletismo a tirar como locos en la bajada hacia Basauri, y adios la luz, contra eso no hay nada que hacer. Es algo que tengo que mejorar, las bajadas a pie, pero es algo que entreno poco porque normalmente no solemos tener duatlones con estos trayectos.
Al final fue imposible volver a coger ese grupo y había perdido sólo 10 segundos, pero nada. Así que solo quedaba ver a ver si podía bajar el tiempo del año pasado, y estaba muy justito, pequeño sprint y al final sí, 42:22, que no es mucha rebaja, pero bueno, algo es algo, y con 3 pulsaciones menos de media que el año pasado, y sensaciones muy muy buenas. Al final 36º puesto, que no está nada mal
Esta semana toca por fin semana más suave, y no hay carrera el finde (no voy a correr la Xtrem Finaga), asi que a aclimatar al cuerpo al nuevo frio, y a entrenar lo justito, y coger fuerzas para las últimas 3 semanas de cara a la Santurce a Bilbao, donde intentaremos acercarnos lo máximo posible a la hora
Y a mi me ocurre eso con Basauri. Este año, he podido correr tres pruebas allí, las Seis Millas, los 4 puentes y el Herri Krossa. El Herri Krossa siempre es una prueba especial, pues es una de las primeras pruebas que corrí, y al fín y al cabo es la carrera de mi pueblo, asi que había que hacerlo bien.
Al ir a coger el dorsal ya me dí cuenta, que igualar el 26º puesto del año pasado no iba a ser tarea fácil, puesto que había mucho nivel, asi que habría que conformarse con mejorar el tiempo del año pasado 42:27
La carrera comenzó rápida, pero yo iba corriendo muy a gusto a 162-163 pulsaciones. Mi sorpresa fue cuando me dí cuenta de que no estaban marcados los kilómetros, asi que habría que correr un poco por sensaciones y no por tiempos. A la vuelta del giro de Juguettos, ya me dí cuenta de que en la cuesta del polideportivo se podía hacer un grupeto, y con el viento que hacía era algo que había que buscar. Además, no estabamos tan atrás como inicialmente pensaba, iriamos el 30-35. Y efectivamente grupeto al canto para ir hacia San Miguel.
En el campo de San Miguel, la sorpresa del día, allí estaba mi amigo Dani viendo el futbol, y cayo un gritito de ánimo. El grupo que se había formado en la cuesta aguantó hasta el último kilómetro, hasta que se pusieron los de los clubes de atletismo a tirar como locos en la bajada hacia Basauri, y adios la luz, contra eso no hay nada que hacer. Es algo que tengo que mejorar, las bajadas a pie, pero es algo que entreno poco porque normalmente no solemos tener duatlones con estos trayectos.
Al final fue imposible volver a coger ese grupo y había perdido sólo 10 segundos, pero nada. Así que solo quedaba ver a ver si podía bajar el tiempo del año pasado, y estaba muy justito, pequeño sprint y al final sí, 42:22, que no es mucha rebaja, pero bueno, algo es algo, y con 3 pulsaciones menos de media que el año pasado, y sensaciones muy muy buenas. Al final 36º puesto, que no está nada mal
Esta semana toca por fin semana más suave, y no hay carrera el finde (no voy a correr la Xtrem Finaga), asi que a aclimatar al cuerpo al nuevo frio, y a entrenar lo justito, y coger fuerzas para las últimas 3 semanas de cara a la Santurce a Bilbao, donde intentaremos acercarnos lo máximo posible a la hora
lunes, 27 de octubre de 2014
CLÁSICA DE LOS 4 PUENTES
Ayer por la mañana se disputo en Basauri la Clásica de Los 4 Puentes, con la organización del gran Javi Berasategui, lo que implica una buena organización ya de por sí. Además nada mas llegar al lugar, ví que el cronometraje era con chip, y allí estaban organizandolo todo Mari Carmen y Jon que son compañeros jueces de triatlón.
Al lio. Buena mañana, calor, y buena compañia. En Artunduaga me reuno con los habituales en este Circuito de Basauri, Sergio Mijancos, Mónica Pintor e Izaskun Yecora (muchas gracias a Mónica por las fotos). Calentamiento y foto de rigor
La carrera de por si es dura, pues se sube a un monte y se baja (todo por asfalto), asi que la táctica era clara, controlar la primera parte, y una vez coronado Zaratamo, full-gas.
Comienzo controlando, y las cosas van bastante bien a 3:50"-3:48" y 163 pulsaciones de media. Comienza la subida en el kilómetro 3 y ahí veo que controlando comienzo a pillar a gente. Veo las referencias de los de adelante y voy bien, voy de los 30 primeros, pero controlando. Primera bajadita antes de empezar los últimos 700 m de subida, y aquí comienzo mi full-gas, pillo al grupo que llevaba delante, en él, otro chico pega un tirón y nos vamos los dos para adelante, y con él hasta Arrigorriaga.
En la cuesta de la paja se me va un poquito pero recupero, pero veo que no es mi ritmo, ya voy a 166 pulsaciones y parciales de 3:39" y sé que si sigo, peto. Le dejo irse, a mi ritmo. Paso el Km 10 en 40 minutos justos, que para todas las subidas que hay, no está nada mal y de ahí a meta a controlar que no me pillen los de detrás.
Entro en la pista y veo que el chico de Santurce de detrás viene cerca, va a tocar apretar los dientes, pero no pasa nada, tengo reserva. Aprieto y no me pilla
Curioso sprint al final, llegando casi al tope, la cara tras cruzar la meta lo refleja
Bien, he bajado en minuto y medio mi plusmarca en esta carrera. Estoy muy bien de forma.
Me acerco donde la jueza para ver el puesto, yo calculo que el 28-30, OSTRAS, el 22º, he hecho el 22º. Buah, estoy que no me lo creo, gran puesto, gran carrera, tanto táctica como fisicamente. Sergio 4º, pero es que es de otro nivel.
Me coloco 9º en el Circuito de Basauri, y 5º local, pero no voy a hacer Finaga, asi que simplemente es anecdotico
Y la semana que viene Cross de Basauri, otra vez en casa, otra vez a disfrutar.
Señoraaaaaaaa, enseñeme la caja de puros
Al lio. Buena mañana, calor, y buena compañia. En Artunduaga me reuno con los habituales en este Circuito de Basauri, Sergio Mijancos, Mónica Pintor e Izaskun Yecora (muchas gracias a Mónica por las fotos). Calentamiento y foto de rigor
Comienzo controlando, y las cosas van bastante bien a 3:50"-3:48" y 163 pulsaciones de media. Comienza la subida en el kilómetro 3 y ahí veo que controlando comienzo a pillar a gente. Veo las referencias de los de adelante y voy bien, voy de los 30 primeros, pero controlando. Primera bajadita antes de empezar los últimos 700 m de subida, y aquí comienzo mi full-gas, pillo al grupo que llevaba delante, en él, otro chico pega un tirón y nos vamos los dos para adelante, y con él hasta Arrigorriaga.
En la cuesta de la paja se me va un poquito pero recupero, pero veo que no es mi ritmo, ya voy a 166 pulsaciones y parciales de 3:39" y sé que si sigo, peto. Le dejo irse, a mi ritmo. Paso el Km 10 en 40 minutos justos, que para todas las subidas que hay, no está nada mal y de ahí a meta a controlar que no me pillen los de detrás.
Entro en la pista y veo que el chico de Santurce de detrás viene cerca, va a tocar apretar los dientes, pero no pasa nada, tengo reserva. Aprieto y no me pilla
Me acerco donde la jueza para ver el puesto, yo calculo que el 28-30, OSTRAS, el 22º, he hecho el 22º. Buah, estoy que no me lo creo, gran puesto, gran carrera, tanto táctica como fisicamente. Sergio 4º, pero es que es de otro nivel.
Me coloco 9º en el Circuito de Basauri, y 5º local, pero no voy a hacer Finaga, asi que simplemente es anecdotico
Y la semana que viene Cross de Basauri, otra vez en casa, otra vez a disfrutar.
Señoraaaaaaaa, enseñeme la caja de puros
miércoles, 22 de octubre de 2014
2015 UN AÑO CARGADO DE ILUSIÓN
Después de un 2014 increible en cuanto a lo deportivo (19º en el Circuito Cántabro de Duatlón, 21º en el Campeonato de España de Duatlón y 25º en la Sanfermin Marathon), y del consiguiente parón de separación de temporadas, toca volver a ponerse las pilas y pensar en los objetivos del año que viene, para realizar una buena planificación y llegar a punto el dia D y a la hora H
En un principio, el planteamiento en cuanto a picos de forma, va a ser similar al anterior. Estar muy bien en Abril para el Campeonato de España de Soria y después estar muy bien en Junio, sin un objetivo definido aún, pero probablemente para el Triatlón de Aritzaleku, sin olvidarnos de los duatlones cantabros donde tan bien me lo he pasado.
El invierno va a ser similar al anterior pero con un poquito menos de fondo. No haré ni Behobia, ni probablemente Vitoria, con lo que evitaré la carga de medias maratones, y mi objetivo será cuajar una buena actuación en la Santurce a Bilbao, donde espero rondar 1h02-1h04.
En un principio el calendario de carreras populares hasta la Santurce será el siguiente:
26 octubre: Clásica de los 4 puentes
02 noviembre: Cross de Basauri
08 noviembre: X-trem Finaga (aun por definir si la voy a correr)
Eso si, si me haceís alguna propuesta interesante, estos calendarios siempre son modificables.
Ahora os toca planificar el vuestro
En un principio, el planteamiento en cuanto a picos de forma, va a ser similar al anterior. Estar muy bien en Abril para el Campeonato de España de Soria y después estar muy bien en Junio, sin un objetivo definido aún, pero probablemente para el Triatlón de Aritzaleku, sin olvidarnos de los duatlones cantabros donde tan bien me lo he pasado.
El invierno va a ser similar al anterior pero con un poquito menos de fondo. No haré ni Behobia, ni probablemente Vitoria, con lo que evitaré la carga de medias maratones, y mi objetivo será cuajar una buena actuación en la Santurce a Bilbao, donde espero rondar 1h02-1h04.
En un principio el calendario de carreras populares hasta la Santurce será el siguiente:
26 octubre: Clásica de los 4 puentes
02 noviembre: Cross de Basauri
08 noviembre: X-trem Finaga (aun por definir si la voy a correr)
Eso si, si me haceís alguna propuesta interesante, estos calendarios siempre son modificables.
Ahora os toca planificar el vuestro
miércoles, 8 de octubre de 2014
SANTANDER SEGUNDA PARTE Y CALELLA
Este pasado domingo, toco volver a Santander, en esta ocasión al Sardinero. Última prueba de la temporada del Circuito de Triatlón, y como es habitual en mi, sin ninguna opción de ningún tipo por mi mala natación.
Para recoger el dorsal, risas y más risas, al fin y al cabo es lo que caracteriza a este equipo, que nos lo pasamos muy bien, y como muestra esta foto con mis compañeros Pablo y Sandra
Cambio de natación, e ibamos a hacer un 8, en vez del tradicional circuito. Natación con salida apresurada y a sufrir toca. Primeras boyas bien, con gente alrededor, y a partir de la segunda boya fue un poquito de caos. La tercera boya no se veía con el sol, y la lejanía y fue un poquito nadar a ciegas (pensamos que hubo gente que se comió esa boya, porque sino hicieron nataciones muy buenas). Salgo del agua y 25', bueno, sabía que se me había ido, no pasa nada, pero había nadado a gusto (lo que no sabía era que eran 1200 m en vez de 750m con lo que ese tiempo para mi es bastante bueno).
Cojo la bici y a volar, como suponía, me doblan los primeros en ese corto circuito, y la idea es intentar ayudar a los compañeros de equipo, paso a Nanduco y Garcia pero no pueden seguirme. Me coge el grupo de Luis que va tirando como loco, me acerco a él y le paro un poco los caballos, aguantamos ese grupo y ya la última vuelta sólo con 3 ó 4 incluida la gran Elena Villanueva
Y a correr toca, llego a la transición con Javier Sedano, pero él hace una transición muy mala y me toca ir solo
Y veo que pesa la tripa del agua bebida en el mar, y que hoy toca disfrutar, que ya habrá tiempo para morirse en los duatlones en 2015.
Creo que choque la mano a todos los componentes del equipo que giraban en el circuito de carrera a pie, creo que no me falto ninguno, y me divertí mucho corriendo. Me puse a 160 pulsaciones, que es un ritmo asequible para mí, y disfrute como un enano con la gente que animaba, Javi, Ines, Juan Aja, Manu Sigler ....
Al final 79º, que no está mal. Pelayo 2º y campeón del circuito, y terceros por equipos, otro podium para el bolsillo y un bizcocho que nos dio Cristina Ruiz que estaba de muerte para acabar bien la temporada
Y ahora de regreso ya en Bilbao, volvía el momento nervios por otros. Ese momento que tienes a un amigo en un Ironman y vas viendo como pasan los tracks, y su chip va marcando los tiempos. En Calella tenía muchos amigos, pero en especial a Manolo Ramos. Fue muy divertido volver a vivir esas sensaciones con el whatsapp echando humo en una mano, y la tablet en la otra esperando verle llegar. Y el mayor de los Ramos a eso de las 22:15h por fin tenía su recompensa. FELICIDADES MANOLO
PD: Muchas gracias a todas las personas que nos hacen fotos, y que de forma desinteresada las suben a Internet, porque sin ellos, estos post no serían posibles
Para recoger el dorsal, risas y más risas, al fin y al cabo es lo que caracteriza a este equipo, que nos lo pasamos muy bien, y como muestra esta foto con mis compañeros Pablo y Sandra
Cojo la bici y a volar, como suponía, me doblan los primeros en ese corto circuito, y la idea es intentar ayudar a los compañeros de equipo, paso a Nanduco y Garcia pero no pueden seguirme. Me coge el grupo de Luis que va tirando como loco, me acerco a él y le paro un poco los caballos, aguantamos ese grupo y ya la última vuelta sólo con 3 ó 4 incluida la gran Elena Villanueva
Y a correr toca, llego a la transición con Javier Sedano, pero él hace una transición muy mala y me toca ir solo
Creo que choque la mano a todos los componentes del equipo que giraban en el circuito de carrera a pie, creo que no me falto ninguno, y me divertí mucho corriendo. Me puse a 160 pulsaciones, que es un ritmo asequible para mí, y disfrute como un enano con la gente que animaba, Javi, Ines, Juan Aja, Manu Sigler ....
Al final 79º, que no está mal. Pelayo 2º y campeón del circuito, y terceros por equipos, otro podium para el bolsillo y un bizcocho que nos dio Cristina Ruiz que estaba de muerte para acabar bien la temporada
Y ahora de regreso ya en Bilbao, volvía el momento nervios por otros. Ese momento que tienes a un amigo en un Ironman y vas viendo como pasan los tracks, y su chip va marcando los tiempos. En Calella tenía muchos amigos, pero en especial a Manolo Ramos. Fue muy divertido volver a vivir esas sensaciones con el whatsapp echando humo en una mano, y la tablet en la otra esperando verle llegar. Y el mayor de los Ramos a eso de las 22:15h por fin tenía su recompensa. FELICIDADES MANOLO
viernes, 3 de octubre de 2014
SANTANDER vs BASAURI
Voy a escribir la crónica del pasado fin de semana, porque ya estoy viendo que se me pasa el tiempo, y al final se me junta con el siguiente, en el cual también compito.
Por partes. El sábado era el día de nuestras chicas en Santander, Campeonato de España de Promoción, y allí estaban compitiendo nuestras chicas de Triatlón Camargo-Astillero, que a pesar de no puntuar se lo pasaron genial. Nuestra compañera Nuria no puntuó por sólo 1 minuto y medio, fue una pena, pero chapo para todas ellas.
A las 17h era el momento de los chicos. Con una natación que al final se hizo bastante dura debido a las corrientes, pero que se le va a hacer, como ya sabeís, la natación no es mi fuerte, y al salir del agua viendo que había tardado 20 minutos, me dieron casi ganas de llorar. Menos mal que siempre queda la bici y la carrera a pie. Una bici espectacular con la subida a la Madalena a 3 vueltas, y una carrera a pie muy bonita también a 3 vueltas, remontando todo el rato, como siempre en triatlón
Al final 93º en la general, ni tan mal, y hablando con mis compañeros, para haber nadado casi 850 m, ni tan mal, más o menos con mis compañeros de equipo en las posiciones habituales en los tris, exceptuando esos 3-4 minutos de más perdidos en el agua.
No está mal para ser la primera carrera del año.
Y al día siguiente a mi pueblo natal. A las 6 millas de Basauri, carrera muy rápida y con las piernas cansadas del día anterior, y donde me sobraron 2 kms, pero ni tan mal. En Basauri 29º en la general y como sorpresa un sobre de 20€ para la compra de material deportivo. Prueba totalmente recomendable, gratuita, te dan una camiseta y si andas bien un vale de material. Pero lo mejor de todo, la compañía
Agradable mañana, y a pensar en el siguiente fin de semana. Domingo, triatlón de Santander.
Agradecer las fotos "robadas" a Jessica Rodriguez, Marcos Bardón y Sergio Mijancos
Por partes. El sábado era el día de nuestras chicas en Santander, Campeonato de España de Promoción, y allí estaban compitiendo nuestras chicas de Triatlón Camargo-Astillero, que a pesar de no puntuar se lo pasaron genial. Nuestra compañera Nuria no puntuó por sólo 1 minuto y medio, fue una pena, pero chapo para todas ellas.
A las 17h era el momento de los chicos. Con una natación que al final se hizo bastante dura debido a las corrientes, pero que se le va a hacer, como ya sabeís, la natación no es mi fuerte, y al salir del agua viendo que había tardado 20 minutos, me dieron casi ganas de llorar. Menos mal que siempre queda la bici y la carrera a pie. Una bici espectacular con la subida a la Madalena a 3 vueltas, y una carrera a pie muy bonita también a 3 vueltas, remontando todo el rato, como siempre en triatlón
No está mal para ser la primera carrera del año.
Y al día siguiente a mi pueblo natal. A las 6 millas de Basauri, carrera muy rápida y con las piernas cansadas del día anterior, y donde me sobraron 2 kms, pero ni tan mal. En Basauri 29º en la general y como sorpresa un sobre de 20€ para la compra de material deportivo. Prueba totalmente recomendable, gratuita, te dan una camiseta y si andas bien un vale de material. Pero lo mejor de todo, la compañía
Agradable mañana, y a pensar en el siguiente fin de semana. Domingo, triatlón de Santander.
Agradecer las fotos "robadas" a Jessica Rodriguez, Marcos Bardón y Sergio Mijancos
miércoles, 10 de septiembre de 2014
¿DE QUE VA ESTO?
Los que me conoceís desde hace tiempo ya sabeís de que va esto de Planesdeportivos, pero para los que sois "nuevos" en mi vida, os voy a contar un poco de que va
Mucha gente piensa que Planesdeportivos es simplemente una web donde me anuncio para entrenar a gente y que pueda lograr sus objetivos, pero se equivocan, es mucho más.
Inicialmente, y en lo que lleva de vida, su función principal ha sido la de entrenar a gente, pero ahora quiere dar un paso más. Quiere lanzarse al mercado, aportando una cierta cantidad de dinero a fondo perdido y ser un punto de unión de la gente que le gusta el deporte, con entrenamientos, charlas, asesoramiento deportivo, visitas deportivas guiadas a diferentes ciudades, viajes, e incluso porque no poder organizar alguna pequeña carrera.
Pero todo esto son ideas. Mi cabeza tiene muchas ideas, y muchas de ellas están ya plasmadas en un papel, ahora lo único que hay que hacer es ir poniéndolas en práctica, pero todo a su debido tiempo. Ya vamos dando pasitos, más de los que os imaginaís, pasos cortos, pero que creen una base para después no dar pasos en falso a la hora de colocar el tejado.
Ahora ya sabeis, información a la gente y difusión, que para eso tenemos una nueva página web www.planesdeportivos.com
Inicialmente, y en lo que lleva de vida, su función principal ha sido la de entrenar a gente, pero ahora quiere dar un paso más. Quiere lanzarse al mercado, aportando una cierta cantidad de dinero a fondo perdido y ser un punto de unión de la gente que le gusta el deporte, con entrenamientos, charlas, asesoramiento deportivo, visitas deportivas guiadas a diferentes ciudades, viajes, e incluso porque no poder organizar alguna pequeña carrera.
Pero todo esto son ideas. Mi cabeza tiene muchas ideas, y muchas de ellas están ya plasmadas en un papel, ahora lo único que hay que hacer es ir poniéndolas en práctica, pero todo a su debido tiempo. Ya vamos dando pasitos, más de los que os imaginaís, pasos cortos, pero que creen una base para después no dar pasos en falso a la hora de colocar el tejado.
Ahora ya sabeis, información a la gente y difusión, que para eso tenemos una nueva página web www.planesdeportivos.com
jueves, 14 de agosto de 2014
FOTOS DE PUERTOS EN BICI
Este Agosto hemos aprovechado para rememorar viejos tiempos y hacer algunos de los puertos míticos de la zona en bici, a veces solo, y otras en buena compañía, aquí os dejo unas fotos de algunos de los sitios donde hemos estado de "vacaciones"
Agradecer a mi compañero de equipo y amigo Pablo Martín Sarobe, la cesión de alguna de sus fotos para ponerlas en este blog
Las Antenas de Sollube
Urkiola
Ruta con el Castreño por Cruz de Usaño y Fuente Las Varas
Cruce de Estacas y Lunada
Estacas de Trueba
Subiendo Estacas bien acompañado
Lunada
La Sia
La Braguia con mis compañeros de equipo
El Caracol con compañeros de ruta
Disfrute en estado puro
Agradecer a mi compañero de equipo y amigo Pablo Martín Sarobe, la cesión de alguna de sus fotos para ponerlas en este blog
martes, 29 de julio de 2014
¿Y AHORA QUÉ?
Este 2014 ha sido un año un poco raro en cuanto a lo deportivo. Es mi año de vuelta a la competición, y en realidad, no he parado en ningún momento en el pasado invierno, por lo que en teoría el cuerpo debería pedir un poco de tranquilidad y descanso.
Sin embargo, este año me he divertido mucho, he encontrado mi sitio, tanto personal como deportívamente, y creo que es por eso por lo que no quiero parar.
Además próximamente se aventuran nuevas emociones con el relanzamiento de Planes Deportivos por lo que se avecinan ilusionantes retos
Normalmente mis temporadas tenían 3 picos de forma, Abril, Junio y Septiembre, pero este año, ya desde un principio decidí que sólo iba a tener 2, Abril, con el Campeonato de España de Duatlón y Junio con la Sanfermin Marathon, ambos objetivos logrados.
¿Y ahora qué?
Pues ahora es tiempo de recalcular y ver que hacemos en este final de temporada. Yo quería hacer un triatlón olímpico, pero no va a poder ser, no hay ninguno cercano en el primer finde de septiembre, y el de Ribadesella se va de precio. Además, que ya soy mayor, y no quiero correr solo las carreras, quiero correr triatlónes sólo si tengo compañeros espartanos a mi lado.
Por eso, la idea puede ser hacer varias salidas chulas que tengo de bici por ahí pendientes (algunas de ellas con gente del equipo), Acuatlón de Noja, y alguna que otra carrera popular, como el Hiri Krossa.
No se descarta alguna mini-locura a título personal, como ir a Cirauqui en bici, ó ir de Castro a Bilbao andando, que son 2 cosas que tengo por ahí pendientes, pero aún no están cerradas, y no creo que las haga este año.
Ya empiezo a mirar un poco a 2015, año de ilusión, con esta nueva familia que he encontrado en mi camino
Sin embargo, este año me he divertido mucho, he encontrado mi sitio, tanto personal como deportívamente, y creo que es por eso por lo que no quiero parar.
Además próximamente se aventuran nuevas emociones con el relanzamiento de Planes Deportivos por lo que se avecinan ilusionantes retos
Normalmente mis temporadas tenían 3 picos de forma, Abril, Junio y Septiembre, pero este año, ya desde un principio decidí que sólo iba a tener 2, Abril, con el Campeonato de España de Duatlón y Junio con la Sanfermin Marathon, ambos objetivos logrados.
¿Y ahora qué?
Por eso, la idea puede ser hacer varias salidas chulas que tengo de bici por ahí pendientes (algunas de ellas con gente del equipo), Acuatlón de Noja, y alguna que otra carrera popular, como el Hiri Krossa.
No se descarta alguna mini-locura a título personal, como ir a Cirauqui en bici, ó ir de Castro a Bilbao andando, que son 2 cosas que tengo por ahí pendientes, pero aún no están cerradas, y no creo que las haga este año.
Ya empiezo a mirar un poco a 2015, año de ilusión, con esta nueva familia que he encontrado en mi camino
martes, 22 de julio de 2014
TRI COLINDRES: UN NO PODIUM CON UNA DEDICATORIA ESPECIAL
El miércoles por la noche me enteraba de una trágica noticia, Joseba Urbe, hermano de una amiga mía fallecía en accidente cuando maniobraba un tractor en Cirauqui.
Para los que no le conocisteis, Joseba era un grán chaval que nos dejo a la edad de 29 años, y que siempre tenía una sonrisa en la cara para todos.
Viernes, viaje relampago de ida y vuelta a Navarra para el funeral, y sábado a correr.
No es la primera vez que me ocurre una situación similar, hace ya muchos años me ocurrió lo mismo con mi amigo Jurgui. Él falleció en un accidente de tráfico, y al día siguiente yo competía en Muskiz. Es una situación muy extraña que espero no os toque vivir.
El sábado por la tarde llegamos a Colindres, cafelito con Patri, preparación de cosas, dejar a Puy con Ana la novia de Manolo y al agua patos. Hoy tocaba tri con lluvia
Por el contrario de como suele ser habitual en la natación vi perfectamente las boyas de giro, y nade recto hacia ellas. Mal, como suelo nadar, pero recto. La verdad es que no me encontré a gusto nadando, tenía la sensación de que no avanzaba, pero marque mi mejor tiempo en 750 m, 15:15, voy mejorando la natación
Transición larga y comenzamos con lo mio, la bici. En el box veo que Pablo Lahera aún no ha salido, leches, he nadado bien (33 deje por detrás en natación), quedan bicis en los boxes.
Cojo la bici, y a volar, a recuperar el tiempo perdido, y madre mía que si volé, pasar y pasar gente en una bici SIN drafting (aunque algún tramposo si que lo hizo), 35 de media. Pasé a Manolo, a Patri, a Sergio .... a muchisima gente acoplado, con mis pensamientos, con darlo todo, a muerte. En el giro veo que Pelayo va 5º, que máquina, y es precisamente en el giro cuando me acuerdo de Joseba, me quedan 10 kms a muerte, lo tengo que dar todo, el me está animando desde allí arriba, y me echó un capote en forma de lluvia, los demás frenan, yo no, vengo de la bici, y sé que ahí se gana mucho tiempo. Paso a 2 espartanos justo antes de la transición, y me bajo de la bici
Y ahora a volar, tengo 20 minutos a muerte, sé que Mijancos me va a pasar, pero no me importa, un puesto perdido contra muchos que voy a recuperar. A 3:50 como en los viejos tiempos, y voy muy rápido, a la velocidad de los 30 primeros, y llego a la altura de Manu, le paso, "hay que hacer podium", le grito. Podemos hacer podium por equipos, sería un buen homenaje para mi amigo. Y sigo pasando espartanos, Juan Aja, Berto... Dios como me estoy divirtiendo, Manolo me sonríe en el giro, y le veo al padre de Pelayo: "Venga que haceís terceros por equipos", ese es el fín, sé que yo no voy a puntuar, pero hay que estar en la recamara por si alguno falla. Cuidadin chavales, que ya estoy haciendo sexto del equipo, como mejore la natación, en breve puntúo. Última vuelta a muerte, me acuerdo mucho de Joseba, hay que darlo todo por él, pasar a la mayor gente posible, y por fin en meta 1h10'
El cuerpo descansa por un momento, y la mente recuerda, una pequeña lagrimita cae recordando al amigo, ojala hayamos hecho terceros por equipos
Me cambio y espero a las clasificaciones, calculo un poco y sí, hemos hecho terceros, Santander, Buelna y nosotros. Esperamos al podium, pero nos confirman que no hay equipos en este tri. Lastima, no se lo podré brindar desde arriba en el podium.
Y hasta aquí puedo leer. Semana complicada pero con un regusto sabroso al final. No te lo pude brindar desde arriba del podium pero sabes que me acordé mucho de tí en carrera. Este no podium va por ti Busta, allá donde estés no pierdas nunca esa sonrisa
PD: Las fotos del triatlón las he tomado de AtletismoCantabria, que no se me enfade nadie, es sólo para ilustrar un poco el artículo
miércoles, 16 de julio de 2014
MEJOR UNAS BUENAS FOTOS
En este post podría hablar de la carrera del sábado en Horna, donde mis compañeros coparon podium tanto en masculino como en femenino (no quiero olvidarme de la victoria de mi amiga Elena Villanueva), así como por equipos. En un triatlón que cambio de fecha y de recorrido a lo largo de la semana.
También podría hablar del Ironman de Vitoria donde estuve presente, y donde murió un poco mi espiritu Ironman.
Pero mejor os pongo unas fotos de mi ascensión a La Sía de hoy, que seguro que os van a gustar mucho más que cualquiera de los temas.
A ver si este verano hago más rutas tan chulas, y os pongo más fotos
También podría hablar del Ironman de Vitoria donde estuve presente, y donde murió un poco mi espiritu Ironman.
Pero mejor os pongo unas fotos de mi ascensión a La Sía de hoy, que seguro que os van a gustar mucho más que cualquiera de los temas.
A ver si este verano hago más rutas tan chulas, y os pongo más fotos
martes, 8 de julio de 2014
CRÓNICA DE SOMO: VOLVIENDO A SER TRIATLETA
El domingo el día amaneció gris, y con alguna gota, pero nada hacía presagiar lo que ocurriría unas horas después. A 20 minutos para iniciarse el Triatlón de Somo entró una mini-galerna en la zona que hizo bajar muchos grados la temperatura, y nos dejó a la mayoría de triatletas tiritando.
He de confesar que pensé en la retirada antes de tiempo, pero al final me decidí por nadar y ver que pasaba. Como dijo mi mujer, nos faltó un poco de cordura, pero somos espartanos.
Así que nos pusimos el neopreno y al agua patos. El pobre Nanduco temblaba yendo para la rampa de salida, pues fue uno de los valientes que no usó neopreno.
En la rampa me junto con mi amigo Sergio Mijancos, compartimos conversación, neopreno ya cerrado, hora de ver si vuelvo a ser triatleta
Intentamos ver a Poo, es su primer triatlón y no queremos dejarle sólo. Manolo a un lado, yo a otro. Suena la bocina. Empiezo a nadar, le grito a Poo, intento visualizarles pero les pierdo de vista. Miro a mi alrededor un largo rato pero con la mar picadita no hay manera, nada, toca ir hacia delante.
Después de ese tiempo perdido, vuelvo a sentirme triatleta, vuelvo a deslizar en el agua del mar (a mi velocidad pero deslizando), me veo en un grupo y pienso: "Para lo poco que he entrenado el agua voy muy bien", salgo del agua 14:37 en 650 m, BRUTAL, estoy en mis mejores tiempos de antaño, se nota que los videos de técnica han funcionado, y sé que puedo bajar más, porque perdí tiempo en la salida, y los más importante no salgo solo.
Salgo a boxes, en mi grupo iban mis compañeros, Rolando y Pablo Lahera, no lo pienso ni un momento, son MI EQUIPO, y hay que trabajar como tal, hablo con ellos: "chicos, voy a tirar para vosotros, que no se me quede nadie", y de aquí en adelante disfrutando muchisimo, tirando todo el rato, pillamos a Patri, giro y vuelta, mis espartanos a la sillita de la reina, como tiene que ser, sois los mejores, por este equipo tiraría 200 kms si hiciese falta.36 de media, eso da igual, lo mejor es bajarte de la bici con la sensación de que has dado todo por tus compañeros.
Nos bajamos de la bici, y empiezo la carrera a pie, dudo, e intento que corran mis compañeros conmigo
Pero ya veo que no puede ser, Pablo me dice que tire, y 4 kms a muerte, a 3:35 el kilómetro, con baches, dunas, de todo. Paso a mucha muchisima gente, estoy muy fuerte en los 2 últimos sectores, lo sé.
Al final 60º de 140, por encima de la mitad, muy muy bien, de las mejores clasificaciones mías en triatlón, con la sonrisa en la boca y disfrutando, y sabiendo que puedo dar más.
Vuelvo a ser triatleta, ese fue mi primer pensamiento nada más cruzar la linea.
Pero la crónica no acaba ahí, nada más cruzar la meta veo a mis compañeros: "Vamos, corre corre hay que animar a Poo". Todos a la recta de llegada. Es su primer triatlón, en febrero no sabía nadar. Esperamos un buen rato, y vemos aparecer a Manolo y a Poo, enormes, todo el equipo vitoreando. Llegan y hacen la voltereta, el resultado es lo de menos
Grande Poo, porque el que la sigue la consigue, y enorme Manolo, porque tiene un corazón que no le cabe en el pecho.
Grandes chicos, muy grandes. No importa el resultado, lo importante es que disfrutamos hasta con galerna, y que realmente me habeis hecho saber lo que significa el decir: SOMOS UN EQUIPO
He de confesar que pensé en la retirada antes de tiempo, pero al final me decidí por nadar y ver que pasaba. Como dijo mi mujer, nos faltó un poco de cordura, pero somos espartanos.
Así que nos pusimos el neopreno y al agua patos. El pobre Nanduco temblaba yendo para la rampa de salida, pues fue uno de los valientes que no usó neopreno.
En la rampa me junto con mi amigo Sergio Mijancos, compartimos conversación, neopreno ya cerrado, hora de ver si vuelvo a ser triatleta
Después de ese tiempo perdido, vuelvo a sentirme triatleta, vuelvo a deslizar en el agua del mar (a mi velocidad pero deslizando), me veo en un grupo y pienso: "Para lo poco que he entrenado el agua voy muy bien", salgo del agua 14:37 en 650 m, BRUTAL, estoy en mis mejores tiempos de antaño, se nota que los videos de técnica han funcionado, y sé que puedo bajar más, porque perdí tiempo en la salida, y los más importante no salgo solo.
Salgo a boxes, en mi grupo iban mis compañeros, Rolando y Pablo Lahera, no lo pienso ni un momento, son MI EQUIPO, y hay que trabajar como tal, hablo con ellos: "chicos, voy a tirar para vosotros, que no se me quede nadie", y de aquí en adelante disfrutando muchisimo, tirando todo el rato, pillamos a Patri, giro y vuelta, mis espartanos a la sillita de la reina, como tiene que ser, sois los mejores, por este equipo tiraría 200 kms si hiciese falta.36 de media, eso da igual, lo mejor es bajarte de la bici con la sensación de que has dado todo por tus compañeros.
Nos bajamos de la bici, y empiezo la carrera a pie, dudo, e intento que corran mis compañeros conmigo
Al final 60º de 140, por encima de la mitad, muy muy bien, de las mejores clasificaciones mías en triatlón, con la sonrisa en la boca y disfrutando, y sabiendo que puedo dar más.
Vuelvo a ser triatleta, ese fue mi primer pensamiento nada más cruzar la linea.
Pero la crónica no acaba ahí, nada más cruzar la meta veo a mis compañeros: "Vamos, corre corre hay que animar a Poo". Todos a la recta de llegada. Es su primer triatlón, en febrero no sabía nadar. Esperamos un buen rato, y vemos aparecer a Manolo y a Poo, enormes, todo el equipo vitoreando. Llegan y hacen la voltereta, el resultado es lo de menos
Grandes chicos, muy grandes. No importa el resultado, lo importante es que disfrutamos hasta con galerna, y que realmente me habeis hecho saber lo que significa el decir: SOMOS UN EQUIPO
viernes, 4 de julio de 2014
¿Y AHORA QUÉ?
Bueno, después de la super maratón que me salió en Pamplona, toca la hora de parar un poquito y de pensar.
Esta clarísimo que mis dos grandes objetivos de la temporada eran el Campeonato de España de Aviles y la Sanfermin Marathón, y ambos los he cumplido con creces. De los 30 primeros en ambos. 21º en Avilés y 28º en Pamplona. Hasta el 28 de Junio estaba toda la temporada planificada, pero, ¿y ahora qué?
Muchas veces, yo me incluyo, se llega a un gran objetivo, como puede ser el caso de una maratón y se para por falta de motivación o por cansancio. En mi caso no tengo lo uno ni lo otro en este momento.
Os voy a decir la verdad. El miércoles me senté en mi escritorio, empece a ver todas las pruebas que hay hasta Octubre y no hay ninguna que diga:"Esta, esta es el siguiente objetivo", así que lo que he pensado es que simplemente voy a disfrutar de las pruebas que vayan viniendo.
Sé que en Triatlón no tengo nada que hacer, principalmente porque el agua no es mi fuerte (odio nadar), así que iré a los triatlones sprint que pueda a disfrutar e intentar echar una mano a mis compañeros espartanos que tanto han confiado en mí. No descarto que si surge pueda hacer algún olímpico, pero en principio no hay ninguno planificado
Me gustaría hacer bici, mucha bici, disfrutar de los paisajes sobre todo, y ver sitios nuevos. No voy a correr apenas, que bastante he corrido ya.
De momento el domingo nos vamos al triatlón de Somo a disfrutar. Ya os iré contando si planifico algo
Esta clarísimo que mis dos grandes objetivos de la temporada eran el Campeonato de España de Aviles y la Sanfermin Marathón, y ambos los he cumplido con creces. De los 30 primeros en ambos. 21º en Avilés y 28º en Pamplona. Hasta el 28 de Junio estaba toda la temporada planificada, pero, ¿y ahora qué?
Os voy a decir la verdad. El miércoles me senté en mi escritorio, empece a ver todas las pruebas que hay hasta Octubre y no hay ninguna que diga:"Esta, esta es el siguiente objetivo", así que lo que he pensado es que simplemente voy a disfrutar de las pruebas que vayan viniendo.
Sé que en Triatlón no tengo nada que hacer, principalmente porque el agua no es mi fuerte (odio nadar), así que iré a los triatlones sprint que pueda a disfrutar e intentar echar una mano a mis compañeros espartanos que tanto han confiado en mí. No descarto que si surge pueda hacer algún olímpico, pero en principio no hay ninguno planificado
Me gustaría hacer bici, mucha bici, disfrutar de los paisajes sobre todo, y ver sitios nuevos. No voy a correr apenas, que bastante he corrido ya.
De momento el domingo nos vamos al triatlón de Somo a disfrutar. Ya os iré contando si planifico algo
lunes, 30 de junio de 2014
CUANDO TODO SALE PERFECTO: SANFERMIN MARATHON
Esta es la crónica de mi Sanfermin Marathon: 28º en la general y 8º de mí categoría. Pero más que una crónica, lo que voy a intentar es que lo vivaís desde dentro, desde el km1 hasta el km 42, ilustrándolo un poco.
Un precarrera bonito y emotivo, con Carlos, Marta y la pequeña Noa que son como mi talismán para las carreras de Pamplona
Km 0. Bonito cántico de salida a San Fermín, pero mi cabeza está en otra cosa, en pensar en la carrera en cerrar los ojos y ver los 42 kilómetros en mi cabeza. Picar el pulsómetro y adelante
Paseo de Sarasate, primer subidón. Dicen que había 3000 personas animando, en 300 m, yo creo que había más. Nos lanzamos, pero enseguida la gente desaparece y los maratonianos recordamos que es hora de regular las pulsaciones, que esto es muy largo
Cruzamos junto a la noria de Yamaguchi y empiezo a hablar con mis compañeros de grupo y a formar eso precisamente, un grupo
Ritmo cómodo, fácil. El chico de la gorra negra que aparece en la imagen y yo comenzamos a hablar, pensamos que el grupo ha salido muy fuerte, y que hay que regular, cogemos un ritmo muy bueno los dos 152-155 pulsaciones, quizás un poquito por encima de lo esperado, pero es muy cómodo, y es normal, corro a 500 m de altitud y no a 0 m de altura como estoy acostumbrado.
Antes de llegar a Landaben (km 6), ya hemos hecho un grupo de 8-10 componentes. Este grupo fue la clave de nuestra carrera, llevamos un ritmo perfecto, y supimos aguantar ese grupo hasta el Km 30. Nos echamos muchas manos.
Siguen pasando los kilómetros, ahora ya por el paseo del Arga, y llegamos al km 10. En mi mano tenía escritos los mejores tiempos de paso en el kilómetro 10, 20, 30 y 35. Km 10 en 43'20", 10 sg mejor de lo esperado. Perfecto. Además mis compañeros de grupo muchos de ellos son de Pamplona y me van indicando las dificultades.
Llegamos al Km 11, unión con la gente de la media maratón, y CHAPUZA, entramos en la parte trasera de la media maratón, con gente que corre a 6 min/km y nosotros vamos a 4:25 min/km, por lo que nos toca adelantar a tirones y esquivando por donde se puede, menos mal, que los de la media fueron comprensibles y nos dejaban pasar, pero hubo mucho tirón, menos mal que mantuvimos fría la cabeza hasta el km21.
En esa media maratón, comenzaba lo realmente duro, los toboganes hasta el km 28. Paso la primera subida, y paso la media maratón en 1h32', con 30 sg más que el mejor tiempo. No me preocupa, ha habido cuestas y nos ha parado la gente
Así pasamos varios sube y bajas, controlando todo el tiempo, hasta llegar a la Universidad. Hay que estar atento, por aquí tienen que estar Sergio y Vani, efectivamente, allí les veo, otro subidón, les choco la mano y para adelante.
Km 25, quería tomarme el primer gel en el km 27, pero veo que mi cuerpo lo necesita, y me lo tomo ahora.
Cuesta de Abejeras, km 28, última cuesta dura, comienza a anochecer. Tal y como había planeado, que fuese de noche a partir del km 30. El grupo dice que vayamos despacio, queremos ir juntos hasta el km 30, y después ya cada uno por su cuenta. Sabia decisión. Subimos muy suave y ya estamos en la meseta de Pamplona. Quedamos de acuerdo en pasar juntos por la Plaza del Castillo, darnos un pequeño baño de masas, y cargar pilas para lo que queda.
Bien, allí estará mi mujer, y de pronto, sorpresa, giro antes de Sarasate. Allí veo a mi amiga Arantza. Su cara lo dice todo, voy bien, muy bien. Carlos ni siquiera me ve, le tengo que avisar. Giro, Paseo Sarasate, Plaza del Castillo, gente, animos, cargar pilas. Veo a Puy, tiene el gel y el almax. No lo necesito, voy bien. "Cari, voy muy bien", hay que tranquilizarles.
Miro el tiempo del Km 30 que tengo en mi mano, se me ha ido un poco, no pasa nada, era una zona dura, y ahora empieza lo bueno.
Vuelta por Sarasate, hablamos entre nosotros, de aquí en adelante, el que pueda que tire, ese grupo ya ha hecho su labor, y nos felicitamos.
Llego otra vez al final de Sarasate, donde está Arantza. Foto de Carlos. Le choco (casi le reviento) la mano. "Arantza, voy muy bien", "Que grande eres jodido". Tiro del grupo, esa era la consigna, tirar a partir de ahí. Subir el pulso a 160, y de la Ciudadela hasta el final a muerte. Bajamos por la noria, el chico de verde se anima, aprieta, le podemos seguir pero es un ritmo demasiado fuerte para 12 kilómetros, le dejamos ir.
Seguimos con el grupo, pero ya no hablamos, el grupo se estira, yo continuo con mis 160 pulsaciones, y veo que va cayendo gente del grupo. Vamos recogiendo cadáveres que no han sabido regular, y les digo: "Vamos chicos, que van a caer muchos más".
Me bebo el último gel pero no del todo, y lo comparto con mis compañeros, se lo han ganado.
Giros por las casas, mi compañero de la gorra negra se queda (que pena, con él comencé el grupo), nos miramos, es esa mirada de "tira, vas bien, lo entiendo".
Volvemos a la noria, y es el momento, ya veo la Ciudadela, giro, una alameda, empieza a llover fuerte. Queda mucho, aprieto un poco a 165 pulsaciones, me voy, ostras, no sé si aguantaré 8 kms a este ritmo, aguanto uno más hasta la entrada de la Ciudadela. Reduzco el grupo a 4. Paso por al lado de un bar y oigo a una niña contar, 37, 38, 39.. voy el 37, el sueño está cerca, puedo hacer de los 30 primeros en Pamplona, es ahora o nunca. Giro de la alameda, llueve mucho, y me miro el brazo
Ahí están mis compañeros, y me acuerdo de todos los esfuerzos juntos, y de Javi diciéndome que levante el freno y sobretodo de Manolo, y de su señora de los puros. Este equipo me ha hecho volver a creer en mí, me ha hecho volver a ser grande y hoy es el día para creer en uno mismo.
Por Esparta, para adelante, ya no miro el pulsómetro, a todo lo que dé, si reviento, reviento, me lo estoy pasando bien, y puedo hacer realidad mi sueño de quedar de los 30 primeros en Pamplona, no importa perder, hay que jugar, hay que intentarlo, a tope. Echeme cartas señora
Llego a la Ciudadela, sigo pasando cadáveres pero no puedo ni contarlos de lo al límite que voy. Mi grupo se reduce a otro chico (Jose) y yo, y nos vamos para adelante, juntos, yo voy mejor, pero quedan 4 kms aún. Me bajo la cremallera del mono, hace frío pero me sobra todo. Salimos de la Ciudadela, estamos pasando a gente, mucha gente, ahora toca bordearla, y vamos bien, muy bien, cansados pero bien
Me dice que va bien de caja pero no de piernas, le digo que alargue la zancada, parece que funcionamos bien como dúo
Nos juntamos con los últimos de la media, y bajamos hacia Sarasate, última pasada por la Plaza del Castillo y meta. Espero a Arantza en el Corte Ingles, pero no está, me da igual, ahora vendrá Puy en el Castillo, pero tampoco está. No me preocupa, les veré en Meta.
Salimos de Sarasate, mucho viejo despistado que pasa por el medio, cogemos agua los dos, y Jose me dice que es su primera maratón, que tire yo, que él va más lento, le pregunto a ver si va bien y llega, no le quiero dejar solo, es su primera maratón. Asiente.
Y es mi momento, el momento soñado, el momento de morirse en kilómetro y medio, de soñar, tengo fuerza, poca pero tengo, puedo correr a 175 pulsaciones, y coger a 3 ó 4 corredores, no lo pienso, solo corro a muerte. Ni siquiera cuento los que paso, sólo quiero disfrutar, sólo quiero morirme intentándolo.
Voy hacia la plaza del Ayuntamiento, cuesta llegar, pero llega, la miro, casi sin darme cuenta, según la paso oigo un grito, "Vamos Juanillo", lo reconozco, llevo oyendo ese grito desde hace 20 años, es Arantza, la veo, curva de Mercaderes, fotón de Carlos, sus miradas lo dicen todo. Lo estás haciendo muy bien, eres una máquina
Cara de esfuerzo al límite, de sentimientos a flor de piel, no pienso, sólo corro. Intento no llorar, difícil, pero lo voy a intentar, ya he llorado entrenando y soñando este momento. La gente anima a muerte, es mi pasillo, mi pasillo de gente, llevo soñando con él 3 meses. Subo Chapitela, y paso a otro corredor, Plaza del Castillo, a la derecha veo a Puy, Irantzu, Lucas y Leire, mis peques me están esperando, han permanecido despiertos, y el tío Juan no les ha fallado, el tío Juan corre muy rápido, como dice Leyre. Les choco la mano, ya está, lo hice.
Varios giros, entro en la calle del Niza y al fondo veo la Plaza de Toros, le oigo a Luis gritar pero no le veo, es mi momento
La gente aplaude, soy el protagonista de esa gente que aplaude tras la batalla, soy el pequeño Filipides, soy grande, y vuelvo a mirar mi brazo y antes de la bajada al callejón me acuerdo de mis compañeros
ESPARTAAAAAAAAAAAA
Alguno lo oiría y alucinaría, paso rápido el callejón, sin darme cuenta ni disfrutarlo, veo el crono 3h05', perfecto, mejor tiempo previsto, me he divertido, he jugado, ya puedo descansar.
En cuclillas, veo al chico de verde, que grán trabajo, nos felicitamos. Espero a Jose, es su primera maratón, quiero felicitarle, se lo ha ganado.
Mi partida de ajedrez soñada ha salido perfecta
Un precarrera bonito y emotivo, con Carlos, Marta y la pequeña Noa que son como mi talismán para las carreras de Pamplona
Km 0. Bonito cántico de salida a San Fermín, pero mi cabeza está en otra cosa, en pensar en la carrera en cerrar los ojos y ver los 42 kilómetros en mi cabeza. Picar el pulsómetro y adelante
Cruzamos junto a la noria de Yamaguchi y empiezo a hablar con mis compañeros de grupo y a formar eso precisamente, un grupo
Antes de llegar a Landaben (km 6), ya hemos hecho un grupo de 8-10 componentes. Este grupo fue la clave de nuestra carrera, llevamos un ritmo perfecto, y supimos aguantar ese grupo hasta el Km 30. Nos echamos muchas manos.
Siguen pasando los kilómetros, ahora ya por el paseo del Arga, y llegamos al km 10. En mi mano tenía escritos los mejores tiempos de paso en el kilómetro 10, 20, 30 y 35. Km 10 en 43'20", 10 sg mejor de lo esperado. Perfecto. Además mis compañeros de grupo muchos de ellos son de Pamplona y me van indicando las dificultades.
Llegamos al Km 11, unión con la gente de la media maratón, y CHAPUZA, entramos en la parte trasera de la media maratón, con gente que corre a 6 min/km y nosotros vamos a 4:25 min/km, por lo que nos toca adelantar a tirones y esquivando por donde se puede, menos mal, que los de la media fueron comprensibles y nos dejaban pasar, pero hubo mucho tirón, menos mal que mantuvimos fría la cabeza hasta el km21.
En esa media maratón, comenzaba lo realmente duro, los toboganes hasta el km 28. Paso la primera subida, y paso la media maratón en 1h32', con 30 sg más que el mejor tiempo. No me preocupa, ha habido cuestas y nos ha parado la gente
Así pasamos varios sube y bajas, controlando todo el tiempo, hasta llegar a la Universidad. Hay que estar atento, por aquí tienen que estar Sergio y Vani, efectivamente, allí les veo, otro subidón, les choco la mano y para adelante.
Km 25, quería tomarme el primer gel en el km 27, pero veo que mi cuerpo lo necesita, y me lo tomo ahora.
Cuesta de Abejeras, km 28, última cuesta dura, comienza a anochecer. Tal y como había planeado, que fuese de noche a partir del km 30. El grupo dice que vayamos despacio, queremos ir juntos hasta el km 30, y después ya cada uno por su cuenta. Sabia decisión. Subimos muy suave y ya estamos en la meseta de Pamplona. Quedamos de acuerdo en pasar juntos por la Plaza del Castillo, darnos un pequeño baño de masas, y cargar pilas para lo que queda.
Bien, allí estará mi mujer, y de pronto, sorpresa, giro antes de Sarasate. Allí veo a mi amiga Arantza. Su cara lo dice todo, voy bien, muy bien. Carlos ni siquiera me ve, le tengo que avisar. Giro, Paseo Sarasate, Plaza del Castillo, gente, animos, cargar pilas. Veo a Puy, tiene el gel y el almax. No lo necesito, voy bien. "Cari, voy muy bien", hay que tranquilizarles.
Miro el tiempo del Km 30 que tengo en mi mano, se me ha ido un poco, no pasa nada, era una zona dura, y ahora empieza lo bueno.
Vuelta por Sarasate, hablamos entre nosotros, de aquí en adelante, el que pueda que tire, ese grupo ya ha hecho su labor, y nos felicitamos.
Llego otra vez al final de Sarasate, donde está Arantza. Foto de Carlos. Le choco (casi le reviento) la mano. "Arantza, voy muy bien", "Que grande eres jodido". Tiro del grupo, esa era la consigna, tirar a partir de ahí. Subir el pulso a 160, y de la Ciudadela hasta el final a muerte. Bajamos por la noria, el chico de verde se anima, aprieta, le podemos seguir pero es un ritmo demasiado fuerte para 12 kilómetros, le dejamos ir.
Seguimos con el grupo, pero ya no hablamos, el grupo se estira, yo continuo con mis 160 pulsaciones, y veo que va cayendo gente del grupo. Vamos recogiendo cadáveres que no han sabido regular, y les digo: "Vamos chicos, que van a caer muchos más".
Me bebo el último gel pero no del todo, y lo comparto con mis compañeros, se lo han ganado.
Giros por las casas, mi compañero de la gorra negra se queda (que pena, con él comencé el grupo), nos miramos, es esa mirada de "tira, vas bien, lo entiendo".
Volvemos a la noria, y es el momento, ya veo la Ciudadela, giro, una alameda, empieza a llover fuerte. Queda mucho, aprieto un poco a 165 pulsaciones, me voy, ostras, no sé si aguantaré 8 kms a este ritmo, aguanto uno más hasta la entrada de la Ciudadela. Reduzco el grupo a 4. Paso por al lado de un bar y oigo a una niña contar, 37, 38, 39.. voy el 37, el sueño está cerca, puedo hacer de los 30 primeros en Pamplona, es ahora o nunca. Giro de la alameda, llueve mucho, y me miro el brazo
Por Esparta, para adelante, ya no miro el pulsómetro, a todo lo que dé, si reviento, reviento, me lo estoy pasando bien, y puedo hacer realidad mi sueño de quedar de los 30 primeros en Pamplona, no importa perder, hay que jugar, hay que intentarlo, a tope. Echeme cartas señora
Llego a la Ciudadela, sigo pasando cadáveres pero no puedo ni contarlos de lo al límite que voy. Mi grupo se reduce a otro chico (Jose) y yo, y nos vamos para adelante, juntos, yo voy mejor, pero quedan 4 kms aún. Me bajo la cremallera del mono, hace frío pero me sobra todo. Salimos de la Ciudadela, estamos pasando a gente, mucha gente, ahora toca bordearla, y vamos bien, muy bien, cansados pero bien
Me dice que va bien de caja pero no de piernas, le digo que alargue la zancada, parece que funcionamos bien como dúo
Salimos de Sarasate, mucho viejo despistado que pasa por el medio, cogemos agua los dos, y Jose me dice que es su primera maratón, que tire yo, que él va más lento, le pregunto a ver si va bien y llega, no le quiero dejar solo, es su primera maratón. Asiente.
Y es mi momento, el momento soñado, el momento de morirse en kilómetro y medio, de soñar, tengo fuerza, poca pero tengo, puedo correr a 175 pulsaciones, y coger a 3 ó 4 corredores, no lo pienso, solo corro a muerte. Ni siquiera cuento los que paso, sólo quiero disfrutar, sólo quiero morirme intentándolo.
Voy hacia la plaza del Ayuntamiento, cuesta llegar, pero llega, la miro, casi sin darme cuenta, según la paso oigo un grito, "Vamos Juanillo", lo reconozco, llevo oyendo ese grito desde hace 20 años, es Arantza, la veo, curva de Mercaderes, fotón de Carlos, sus miradas lo dicen todo. Lo estás haciendo muy bien, eres una máquina
Varios giros, entro en la calle del Niza y al fondo veo la Plaza de Toros, le oigo a Luis gritar pero no le veo, es mi momento
ESPARTAAAAAAAAAAAA
Alguno lo oiría y alucinaría, paso rápido el callejón, sin darme cuenta ni disfrutarlo, veo el crono 3h05', perfecto, mejor tiempo previsto, me he divertido, he jugado, ya puedo descansar.
En cuclillas, veo al chico de verde, que grán trabajo, nos felicitamos. Espero a Jose, es su primera maratón, quiero felicitarle, se lo ha ganado.
Mi partida de ajedrez soñada ha salido perfecta
jueves, 26 de junio de 2014
CARTA A MIS AMIGOS NAVARROS
Queridos amigos:
Sé que para vosotros será un fin de semana más, pero para Pamplona el sábado va a ser un día muy especial. Va a ser el día.
Toda esta locura se hizo pública allá por el mes de diciembre, aunque según nos hemos enterado, llevaba gestandose ya bastante tiempo. Pamplona es una gran ciudad, y como tal tiene que tener un evento de larga distancia deportivamente hablando.
En mi caso, la locura comenzo con un whatsapp casi al unisono de Luis y Sergio: PAMPLONA TENDRÁ SU MARATÓN. Y la respuesta fue casi inmediata, me cuadra de fechas, Pamplona me encanta, y una maratón me motiva, asi que no había nada más que hablar.
Desde que llegue a mi nueva cuadrilla de navarros locos (aunque sea la cuadrilla de mi mujer, ya la considero como la mia propia), siempre me han acogido como uno más, y he tenido una perfecta relación de amistad con todos ellos. Ellos han oido hablar de mis andanzas deportivas, y unos pocos incluso han llegado a ver alguna de mis medias maratones (Luis, me voy a quedar con las ganas de decirte que lo conseguí en Laredo), por eso,esta maratón va a ser mi forma de agradecerles el estar tanto tiempo detrás de la valla.
Porque aunque ellos no lo saben, llevan corriendo conmigo esta maratón desde que empecé a prepararla allá por el 7 de abril (que se dice pronto), en mis pensamientos, en esas conversaciones pendientes entrenando, como puse en un post anterior.
Y les animo, tanto a ellos como al resto de navarros, a que salgan a la calle a disfrutar del espectáculo, porque la maratón es eso, un espectáculo. Y no sólo por animarme a mí, sino por animar a muchos de esos corredores que van a hacer su primera maratón y probablemente en su ciudad.
Para todos nosotros unos gritos de ánimo, parecen una tontería, pero son un mundo en esos momentos. Por eso animo a la gente a animar, a disfrutar del espectáculo a sentir lo que siente esa gente en ese km42. Por encima incluso de mi resultado, que es algo que pasará, me gustaría que el sábado a las 23-24h en la Plaza del Castillo se formará un embudo increible tipo Tour, animando desde el primero al último, un embudo de esos que te embarga, que haga que en vez de recordar ese callejón que se le está dando tanto bombo, se recuerde en la memoria del maratoniano, aquel callejón de gente justo antes de la gloria.
Un embudo en el que te sientas grande, sin importar el resultado. Un momento en el que realmente te dés cuenta de que formas parte del espectáculo.
Ese es mi deseo para este sábado, y si veo caras conocidas, pues muchisimo mejor. Gracias de antemano
Sé que para vosotros será un fin de semana más, pero para Pamplona el sábado va a ser un día muy especial. Va a ser el día.
Toda esta locura se hizo pública allá por el mes de diciembre, aunque según nos hemos enterado, llevaba gestandose ya bastante tiempo. Pamplona es una gran ciudad, y como tal tiene que tener un evento de larga distancia deportivamente hablando.
En mi caso, la locura comenzo con un whatsapp casi al unisono de Luis y Sergio: PAMPLONA TENDRÁ SU MARATÓN. Y la respuesta fue casi inmediata, me cuadra de fechas, Pamplona me encanta, y una maratón me motiva, asi que no había nada más que hablar.
Desde que llegue a mi nueva cuadrilla de navarros locos (aunque sea la cuadrilla de mi mujer, ya la considero como la mia propia), siempre me han acogido como uno más, y he tenido una perfecta relación de amistad con todos ellos. Ellos han oido hablar de mis andanzas deportivas, y unos pocos incluso han llegado a ver alguna de mis medias maratones (Luis, me voy a quedar con las ganas de decirte que lo conseguí en Laredo), por eso,esta maratón va a ser mi forma de agradecerles el estar tanto tiempo detrás de la valla.
Porque aunque ellos no lo saben, llevan corriendo conmigo esta maratón desde que empecé a prepararla allá por el 7 de abril (que se dice pronto), en mis pensamientos, en esas conversaciones pendientes entrenando, como puse en un post anterior.
Y les animo, tanto a ellos como al resto de navarros, a que salgan a la calle a disfrutar del espectáculo, porque la maratón es eso, un espectáculo. Y no sólo por animarme a mí, sino por animar a muchos de esos corredores que van a hacer su primera maratón y probablemente en su ciudad.
Para todos nosotros unos gritos de ánimo, parecen una tontería, pero son un mundo en esos momentos. Por eso animo a la gente a animar, a disfrutar del espectáculo a sentir lo que siente esa gente en ese km42. Por encima incluso de mi resultado, que es algo que pasará, me gustaría que el sábado a las 23-24h en la Plaza del Castillo se formará un embudo increible tipo Tour, animando desde el primero al último, un embudo de esos que te embarga, que haga que en vez de recordar ese callejón que se le está dando tanto bombo, se recuerde en la memoria del maratoniano, aquel callejón de gente justo antes de la gloria.
Un embudo en el que te sientas grande, sin importar el resultado. Un momento en el que realmente te dés cuenta de que formas parte del espectáculo.
Ese es mi deseo para este sábado, y si veo caras conocidas, pues muchisimo mejor. Gracias de antemano
martes, 24 de junio de 2014
AJEDREZ Y MARATÓN
El ajedrez, al igual que el maratón, es un deporte en el que hay que pensar mucho, llevar una buena táctica, y aún así, no siempre se obtiene el resultado que uno quiere.
Yo veo muchas similitudes entre uno y otro, aunque la maratón de una forma mucho más agónica.
En el ajedrez hay tres partes del juego: apertura, medio juego y desenlace, y voy a intentar comparar un poco mi idea de la Sanfermin Marathon con estos tiempos
La apertura de Pamplona va a ser muy larga, mientras que en otros maratones, esta parte se alarga hasta el Km 21, en Pamplona se alargará previsiblemente hasta el Km 27, momento en el cual se acaben las cuestas duras (en teoría). Mi táctica en este primer tramo de carrera va a ser muy clara, controlar lo máximo posible, ir a mis pulsaciones, y poder pasar la media maratón entre 1h30' y 1h40'. Es la parte que más se puede controlar, y a la vez yo pienso que va a ser muy aburrida, largos paseos por el Arga sin apenas público, y que puede que te hagan perder mucho la concentración.
El medio juego de Pamplona puede que sea la parte más dura, por el tan famoso muro, y por la táctica que tengo de afrontar la prueba. Mi famoso muro siempre aparece en el Km,30, pero este año, es algo que he entrenado muy muy bien, y pienso que el muro se retrasará hasta el Km 32 o el 33. Además cuento con el grito de mis fans en la Plaza del Castillo, que harán retroceder el muro un par de kilómetros. A la vez será la parte más bonita, porque nos pillará el anochecer
Pienso que esta parte es la más dura por una sencilla razón, de aquí en adelante se acabo el miedo, es hora de levantar el freno de mano como dice Javi, y de que nos enseñen la caja de puros, como dice Manolo. Es hora de subir las pulsaciones un poquito más si se puede y saber si voy o no voy. Si voy perfecto, y si no, no pasa nada, pero por lo menos lo habré intentado. Esta parte se prolongará hasta aproximadamente el Km 37 en la entrada a la Ciudadela.
El desenlace. Si las piernas responden, que esperemos que sí, esos últimos 5 kms va a ser el momento de darlo todo. Va a ser ya de noche, y es el momento de morirse corriendo, no tengo nada que perder, quedan 20 minutos de agonía, y se supone que habré regulado lo suficiente hasta el km 30 para tener fuerza. Esta parte del recorrido me la conozco como la palma de mi mano, la he recorrido miles de veces tanto a pie como mentalmente, y sé lo que hay, lo único que queda es morirse en esos últimos minutos, a todo lo que dé el motor.
Pase lo que pase, salga bien o mal la táctica al final y salvo catástrofe siempre llegará la recompensa, y además vallado (intentaré no mirar para atrás para ver si viene un Miura)
La táctica es muy bonita, pero en esto también se parece al ajedrez, muchas veces la táctica no es lo que ocurre en la realidad. Esperemos que este sábado sí
Yo veo muchas similitudes entre uno y otro, aunque la maratón de una forma mucho más agónica.
En el ajedrez hay tres partes del juego: apertura, medio juego y desenlace, y voy a intentar comparar un poco mi idea de la Sanfermin Marathon con estos tiempos
El medio juego de Pamplona puede que sea la parte más dura, por el tan famoso muro, y por la táctica que tengo de afrontar la prueba. Mi famoso muro siempre aparece en el Km,30, pero este año, es algo que he entrenado muy muy bien, y pienso que el muro se retrasará hasta el Km 32 o el 33. Además cuento con el grito de mis fans en la Plaza del Castillo, que harán retroceder el muro un par de kilómetros. A la vez será la parte más bonita, porque nos pillará el anochecer
Pienso que esta parte es la más dura por una sencilla razón, de aquí en adelante se acabo el miedo, es hora de levantar el freno de mano como dice Javi, y de que nos enseñen la caja de puros, como dice Manolo. Es hora de subir las pulsaciones un poquito más si se puede y saber si voy o no voy. Si voy perfecto, y si no, no pasa nada, pero por lo menos lo habré intentado. Esta parte se prolongará hasta aproximadamente el Km 37 en la entrada a la Ciudadela.
El desenlace. Si las piernas responden, que esperemos que sí, esos últimos 5 kms va a ser el momento de darlo todo. Va a ser ya de noche, y es el momento de morirse corriendo, no tengo nada que perder, quedan 20 minutos de agonía, y se supone que habré regulado lo suficiente hasta el km 30 para tener fuerza. Esta parte del recorrido me la conozco como la palma de mi mano, la he recorrido miles de veces tanto a pie como mentalmente, y sé lo que hay, lo único que queda es morirse en esos últimos minutos, a todo lo que dé el motor.
Pase lo que pase, salga bien o mal la táctica al final y salvo catástrofe siempre llegará la recompensa, y además vallado (intentaré no mirar para atrás para ver si viene un Miura)
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