Siguiendo con los post de: "hace un tiempo horrible pero hay que entrenar", llega el momento de la bici.
Al contrario que con la carrera a pie, en la cual te mojas y no pasa nada (es agua, no acido), si llueve en bici es un poco más engorroso, y me explico. Tienes más riesgo de caidas, hay que limpiar la bici al acabar y engrasarla, y por si esto fuera poco, a pesar de que ahora mismo hay ropa de invierno de muchisima calidad, al ser más horas de entreno tienes el inconveniente de coger más fácilmente un resfriado.
Por ello, la mejor opción en los días de lluvia es el rodillo.
En mis inicios en el rodillo optaba por sesiones cortas (45 minutos-1 hora) y con mucho cambio de ritmo, usando sobre todo música para no aburrirme, pero aun así era un verdadero aburrimiento.
De 2 años a esta parte, le he cogido el punto a esto del rodillo. La idea del rodillo no es ganar calidad encima de la bici, sino no perderla. Por ello, es mejor hacer más tiempo aunque sea de baja intensidad.
Truco: la televisión, bien sea mediante peliculas descargadas o mi último descubrimiento, partidos de baloncesto. Sin obsesionarse, a tu ritmo suave suave y si hay que parar en algún momento se para. La idea es que al final te quede una sesión de 1h30min o 2 horas que equivale a unas 3 horas de bici en la carretera a ritmo muy muy suave.
Sé que no voy a mejorar mi forma con el rodillo y este tipo de sesiones, pero también sé que no la voy a perder
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